CAFEAU DE DIMI
SI ADOR SA AM CU CINE SA O BEAU..ADOR POZELE CU CAFELE..,
Despre cafea se spun
multe. Studii peste studii incearca sa gaseasca raspunsul la intrebarea:
la ce riscuri ne supunem cand bem cafea? Probabil ca stii deja ca
licoarea controversata te pazeste de Parkinson, nu creste mortalitatea
si previne aparatia cancerului de colon (toate sunt rezultatele unor
studii), dar trebuie sa stim exact si efectele banale ale cafelei. Ce se
intampla daca bem doua cesti de cafea pe zi, de exemplu.
Asa ca e timpul sa lasam miturile despre cafea deoparte si sa realizam cum ne afecteaza ea viata de zi cu zi.
Cum actioneaza cafeaua?
Cafeaua
este controversata, iar proprietatile ei sunt studiate intens din
pricina compozitiei sale. In ea se gaseste cafeina, cea care ne
afecteaza organismul atunci cand savuram o ceasca de cafea. Petruta
Tarciuc, doctor medicina generala, precizeaza in ce cantitate gasim
cafeina, la ibric.
"Continutul aproximativ de cafeina
dintr-o ceasca de 180 ml, este de 80-140 mg, la cafeaua fiarta si 60-100
mg la cafeaua instant.". Asadar, daca iti prepari cafea instant pentru o ceasca de 180 ml, vei consuma intre 60-100 mg de cafeina.
Motivul
pentru care cafeaua se consuma atat de mult este urmatorul: stimuleaza
sistemul central, creste capacitatea intelectuala si fizica. Insa acest
beneficiu poate fi alterat, pus in umbra de multi factori si te poti
trezi cu o gramada de probleme.
Conform doctorului, efectele
cafelei (bune si rele) tin de cantitatea de cafeina pe care o consumi si
de starea ta de sanatate generala. De aceste lucruri trebuie sa tii
cont atunci cand bei cafea.