Ciocolata neagră, plină de virtuţi

Nu ezita să ronţăi 2-3 pătrăţele de ciocolată neagră pe zi.

Face bine la moral şi nu numai! Are efect antidepresiv şi diminuează colesterol din sânge, aşa că putem spune despre ciocolata neagră că este un răsfăţ benefic organismului nostru.
Te scapă de stres
Ciocolata neagră conţine 112 mg de magneziu la 100 g. Acest mineral este foarte eficient în lupta cu anxietatea și stresul. Diverse studii au arătat că o alimentaţie bogată în magneziu reduce riscul apariţiei unui infarct miocardic, scade presiunea arterială și diminuează probabilitatea de a suferi de diabet de tip 2. Magneziul previne și încetinește evoluţia osteoporozei în cazul femeilor aflate la menopauză.
Reduce colesterolul
Cacaua pe care o conţine ciocolata protejează organismul împotriva colesterolului rău.
Excelent antioxidant
Cacaua din compoziţia ei are o capacitate antioxidantă mai mare de 4-5 ori decât cea a ceaiului negru şi de 2-3 ori mai ridicată decât cea a vinului.